Ein kluges Vorgehen ist es, über jedes Training Buch zu führen. Diese kostenlose Vorlage hilft Ihnen, Ihre Fortschritte bei der Entwicklung Ihrer Muskeln und Kraft zu verfolgen.
Beschreibung
Workout Log Vorlage
Ein kluges Vorgehen ist es, über jedes Training Buch zu führen. Mit Hilfe dieser Vorlage können Sie Ihre Fortschritte beim Aufbau von Muskeln und Kraft verfolgen. Erhöhen Sie Ihre Zahlen, um Wachstum zu ermöglichen.
Wie zu verwenden:
- Fügen Sie ein Datum, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, die Trainingsdauer und Ihr Gewicht hinzu.
- Planen Sie Ihre Übungen, indem Sie die Art des Trainings, die Anzahl der Wiederholungen und die Gewichte für jeden Satz angeben.
- Bewerten Sie das Training
- Kopieren Sie die Tabelle, um Ihr nächstes Training zu planen und Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Zusätzliche Informationen
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