Verlieren Sie Gewicht und werden Sie gesünder mit dem kostenlosen Intermittent Fasting Tracker. Dabei handelt es sich um ein spezielles Essverhalten, bei dem der Schwerpunkt darauf liegt, wann man isst und nicht, was man isst.
Beschreibung
Intermittierendes Fasten Tracker Vorlage
Verlieren Sie Gewicht und werden Sie gesünder mit Hilfe des Intermittent Fasting Trackers. Dabei handelt es sich um ein spezielles Essverhalten, bei dem der Schwerpunkt darauf liegt, wann man isst und nicht, was man isst. Es gibt verschiedene Fastenintervalle (Zeiten, in denen man nichts isst) und Ernährungsintervalle zum Zweck der Gewichtsabnahme.
Wie zu verwenden:
- Wählen Sie das Fastenintervall (zwischen 6 und 18 Stunden)
- Planen Sie Ihre Woche, indem Sie die Essens- und Fastenzeiten für jeden Tag mit Hilfe von Farbstiften markieren
- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
Zusätzliche Informationen
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