Vücudunuzun bir bölümünün ölçülerinin küçülüp küçülmediğini kontrol etmek için bu şablonu kullanın. Bu durumda, diyet egzersizinizin gerçekten işe yaradığından emin olabilirsiniz.
Açıklama
Ölçüm Takip Şablonu
Bir tartı, kilonuzu tam olarak ne kadar ve nereden kaybettiğinizi göstermek için yeterli değildir. Vücudunuzun bir bölümünün ölçülerinin küçülüp küçülmediğini kontrol etmek için bu şablonu kullanın. Bu durumda, diyet egzersizinizin işe yaradığından emin olabilirsiniz.
Nasıl kullanılır?
- Tarihi girin ve vücut bölgelerinizin (kollar, göğüs, bel, kalçalar, uyluklar, baldırlar) ölçülerini ve kilonuzu girin
- Hedefinizi ve bu hedefe ulaşmanız gereken tarihi belirleyin
- Hedefe doğru ilerlemeyi takip etmek için ölçümler yapın ve verileri tabloya girin
Ek bilgi
| type | single |
|---|
