Akıllıca bir uygulama, her antrenmanın kaydını tutmaktır. Bu ücretsiz şablon, kaslarınızın ve gücünüzün gelişimindeki ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olacaktır.
Açıklama
Egzersiz Günlüğü Şablonu
Akıllıca bir uygulama, her antrenmanın kaydını tutmaktır. Bu şablon, kaslarınızın ve gücünüzün gelişimindeki ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olacaktır. Büyümeye izin vermek için sayılarınızı artırın.
Nasıl kullanılır?
- Bir tarih, çalışmayı planladığınız kas grupları, egzersiz süresi ve kilonuzu ekleyin
- Egzersiz türünü, tekrar sayısını ve her set için ağırlıkları ekleyerek egzersizlerinizi planlayın
- Antrenmanı değerlendirin
- Bir sonraki antrenmanınızı planlamak ve ilerlemenizi takip etmek için tabloyu kopyalayın
Ek bilgi
| type | single |
|---|
