Ücretsiz Intermittent fasting tracker’ı kullanarak kilo verin ve daha sağlıklı olun. Ne yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanan özel bir yeme düzenidir.
Açıklama
Aralıklı Oruç Takip Şablonu
Intermittent fasting tracker kullanarak kilo verin ve daha sağlıklı olun. Ne yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanan özel bir yeme düzenidir. Kilo verme amacıyla farklı açlık aralıkları (yemek yemediğiniz zamanlar) ve beslenme aralıkları vardır.
Nasıl kullanılır?
- Açlık aralığını seçin (6-18 saat arasında herhangi bir yerde)
- Renkli kalemler yardımıyla her gün için yemek ve oruç saatlerini işaretleyerek haftanızı planlayın
- İlerlemenizi takip edin
Ek bilgi
| type | single |
|---|
